Bienvenido, Pantera.
Puedes empezar por ti.
La vida universitaria también tiene retos emocionales. Este es un espacio para detenerte, reconocer cómo te sientes y encontrar herramientas que te acompañen.
Puedes comenzar con una evaluación inicial o explorar los recursos a tu ritmo.
Este espacio ofrece apoyo psicoeducativo y orientación inicial. No sustituye la atención profesional.
Conoce la Ruta Pantera
Siete momentos para comprender el propósito de este espacio y las opciones de acompañamiento. El orden te orienta; puedes elegir lo que necesitas y volver cuando lo decidas.
Bienvenida y encuadre
Conoce el propósito de la plataforma, cómo funciona y cuál es su alcance. Aquí encontrarás información, herramientas prácticas y orientación para acompañar tu vida académica y personal.
El apoyo psicoeducativo de este espacio complementa la atención profesional.
Exploración inicial
Comienza observando tu estado actual. Puedes reflexionar sobre:
- Cómo te has sentido.
- Qué estás pensando.
- Cómo ha impactado en tu vida académica.
Evaluación
Las preguntas estructuradas ofrecen una primera aproximación a tu malestar y ayudan a orientar los siguientes pasos. Antes de responder, revisa las instrucciones y la información sobre el uso de tus respuestas en cada formulario.
La interpretación y las recomendaciones corresponden al equipo de psicopedagógico.
Conocer los cuestionariosResultados y claridad
La orientación sobre tus respuestas puede ayudarte a comprender tu experiencia y a conversar con el equipo de psicopedagógico sobre tus necesidades de atención.
Consulta con el área cómo recibirás tus resultados. La evaluación no es un diagnóstico y puedes solicitar apoyo aunque no te identifiques con la orientación recibida.
Estrategias de apoyo
Explora información, lecturas y herramientas para empezar a trabajar en ti. Puedes encontrar recursos para:
- Observar tus pensamientos.
- Reconocer y regular tus emociones.
- Elegir acciones prácticas para tu día a día.
Recomendación de atención
El acompañamiento profesional puede orientarte sobre el siguiente paso según tu situación:
- Continuar con herramientas de la plataforma.
- Buscar acompañamiento institucional.
- Acceder a atención profesional o urgente cuando sea necesario.
Seguimiento personal
Puedes regresar a este espacio cuando lo necesites para retomar una herramienta y dar continuidad a tu proceso. Consulta con el área de psicopedagógico las opciones de seguimiento disponibles.
Tu experiencia también puede ayudarnos a mejorar los contenidos y las herramientas para la comunidad.
Compartir mi opinión